Tot mai mulți copii nu se pot concentra: cauze reale dincolo de ecrane și plictiseală

Evoluția copilului e urmărită cu mare interes de către părinți, dar și de apropiați. Adultul este cel care poate să observe semne ce ar putea sugera că ceva nu este în regulă la junior. Lipsa de concentrare la cei mici poate să fie un astfel de simptom, care merită monitorizat și cerută o părere din partea specialistului. De altfel, cu acest prilej se poate afla care sunt principalele cauze care nu-i permit copilului să se concentreze și ce se poate face în acest sens. Descoperă în rândurile următoare o serie de idei și recomandări utile care te pot ajuta să te inspiri ca să iei cea mai bună decizie pentru fiul tău sau fiica ta!

Ce ar putea ascunde lipsa de concentrare la copii

Lipsa de concentrare la copii ar putea trece neobservată în primă fază, dar când acest lucru se repetă, este un semn clar că trebuie intervenit. Părinții pot avea nevoie de ajutor specializat, care să le ofere claritate și să-i ajute să facă alegerea potrivită pentru juniorul lor. Lipsa de concentrare poate apărea într-adevăr ca urmare a plictiselii, însă în anumite situații sunt și alte motive, cum ar fi suprasolicitarea celor mici cu activități extracurriculare, un program necorespunzător care nu a fost adaptat nevoilor lor sau poate ascunde o cauză medicală. De regulă, lipsa de concentrare se observă în activitățile făcute împreună acasă, dar și la școală, când poate exista un deficit mare de atenție și intervine imposibilitatea de a face exerciții sau de a termina o temă. Presiunea școlii, teama de eșec, comparațiile permanente și lipsa timpului de joacă liberă pot duce la o încărcătură emoțională.

De ce apare lipsa de concentrare

Factori precum mediul în care trăiesc, alimentația, dar și suprasolicitarea digitală pot duce la apariția lipsei de concentrare. Copiii sunt expuși zilnic la un flux continuu de imagini rapide, jocuri interactive și videoclipuri scurte care le captează atenția pentru câteva secunde, însă nu le dezvoltă capacitatea de concentrare profundă. Creierul ajunge să se obișnuiască cu recompensele imediate și să nu mai aibă răbdare pentru activități care cer efort mental.

Lipsa mișcării poate juca, de altfel, un rol fundamental în această situație. Atunci când copilul petrece prea mult timp nemișcat, în fața unui birou sau a unui ecran, circulația sângelui este redusă, iar energia mentală scade. Activitățile fizice regulate, precum mersul pe bicicletă, alergarea ușoară sau joaca în aer liber, sunt recomandate, întrucât stimulează concentrarea și memoria. Iar pe partea de alimentație, zaharurile rafinate, alimentele procesate și lipsa nutrienților pot duce la scăderea capacității de concentrare.

Și lipsa odihnei poate fi o altă cauză majoră. Juniorii care dorm mai puțin de 8-9 ore pe noapte au tendința să devină iritabili, neatenți și să aibă dificultăți în procesarea informațiilor. O recomandare ar fi să existe rutine de somn constante, iar părinții să limiteze accesul la ecrane înainte de culcare. Un mediu liniștit poate restabili echilibrul natural al atenției, iar crearea unei rutine care să îmbine atât o alimentație sănătoasă, dar și un program de somn potrivit poate să fie de mare ajutor. În anumite cazuri, lipsa de concentrare poate fi un simptom al ADHD-ului, însă doar un specialist este în măsură să facă această diagnosticare.

Cum poți să-i ajuți

Părintele este cel care poate face un pas major în rezolvarea acestei probleme. Îndată ce observă că micuțul se confruntă cu lipsa de concentrare, pasul următor este solicitarea ajutorului specializat. Medicul pediatru poate face recomandările necesare și veni cu răspunsuri care să ofere clarificare în această situație. Un alt ajutor poate fi psihoterapia pentru copii. Pe lângă terapie și tratament medicamentos, dacă specialistul consideră că este cazul, esențial este și sprijinul din partea familiei. Este de preferat ca micuțul să trăiască într-un mediu liniștit, în care să aibă parte de afecțiune și acceptare, dar și să se înlăture mijloacele care îi pot distrage atenția și să se adopte activități care să-i reflecte interesele și preferințele, scrie MNI Lifestyle.